Бялок гемаглабін у арганізме выконвае вельмі важную функцыю. Дзякуючы яму кісларод дабіраецца да ўсіх органаў і пранікае ў тканіны, забяспечваючы іх нармальную жыццядзейнасць. Акрамя таго, у бялку змяшчаецца жалеза. Каб недастатковая колькасць гемаглабіну ў крыві не стала прычынай праблем, варта ведаць, як яго хутка павысіць. Метадаў лячэння анеміі - менавіта так называецца захворванне, якое развіваецца на фоне нізкага гемаглабіну, - існуе даволі шмат. А галоўнае - усе яны простыя і бяспечныя.
Калі трэба хутка павысіць гемаглабін у крыві?
Пры недастатковай колькасці бялку арганізм пачынае пакутаваць ад дэфіцыту жалеза. На гэтым фоне часцяком развіваецца малакроўе. На ранніх стадыях хвароба можна зблытаць з звычайнай стомленасцю. Але пасля пачынаюць праяўляцца і характэрныя для анеміі сімптомы:
- бледнасць;
- шум у вушах ;
- частыя непрытомнасці;
- хуткая стамляльнасць;
- галаўныя болі;
- увесь час млявасць;
- пагаршэнне апетыту;
- млявасць;
- расслаенне пазногцяў;
- выпадзенне валасоў ;
- сінюшнасць вуснаў.
Большасць пацыентаў з малакроўем можна распазнаць па пастаянна халодным рукам.
Як можна хутка павысіць гемаглабін у крыві прадуктамі?
Прасцей за ўсё перамагчы анемію з дапамогай змены рацыёну. Гэты метад эфектыўней большасці дарагіх медыкаментаў. У дадатак да ўсяго такое лячэнне будзе смачным і карысным для ўсяго арганізма.
Спіс неабходных прадуктаў досыць вялікі. Як нельга лепш павысіць гемаглабін перад здачай крыві дапамогуць:
- гранаты;
- маркоўны сок;
- клубніцы;
- грэйпфруты;
- буракі;
- ялавічына;
- печань свінні;
- фасоль;
- грыбы (пажадана белыя сушаную);
- курыныя яйкі;
- грачаная каша;
- морапрадукты;
- свежая зеляніна;
- мюслі;
- сухафрукты;
- суніца;
- маліна;
- чорная парэчка;
- аўсянка.
Для хуткага павышэння ўзроўню гемаглабіну ў крыві трэба значыць не занадта прожаренное мяса, так як працяглая тэрмічная
Выдатна спраўляецца з анеміяй чорная і чырвоная ікра. У гэтых далікатэсах ўтрымоўваецца вельмі вялікая колькасць жалеза і іншых карысных мікраэлементаў. Уласна кажучы, таму спецыялісты і рэкамендуюць дадаваць патроху ікры ў штодзённы рацыён для прафілактыкі. Ўжываць яе можна як у чыстым выглядзе, так і ў складзе салат і любых іншых страў.
Скарбніцай жалеза лічацца таксама фісташкі. Арэшкі не толькі гемаглабін адновяць, але і дапамогуць умацаваць сэрцы, прывядуць у норму ўзровень халестэрыну і нават працэс старэння прытармозяць няшмат.