Для здаровага чалавека ўздзеянне тэмпературы і пара з'яўляецца карысным, што і тлумачыць папулярнасць лазні, сауны і гэтак далей. У многіх салонах прыгажосці ёсць міні-сауна кедравая бочка, якая рэкамендавана не толькі для паслаблення, але і для паляпшэння здароўя.
Што гэта такое кедравая бочка?
Калі арыентавацца на тэхналогіі вытворчасці, то канструкцыя ўяўляе сабой сауну, зробленую ў выглядзе бочкі з кедровага дрэва і абсталяваную парагенератарам. Драўляная кабіна цалкам закрывае цела, а галава чалавека, які прымае працэдуру, знаходзіцца зверху і не падвяргаецца ўздзеянню пара, што адрознівае яе ад звычайнай лазні. Ўнутры сауна кедравая бочка мае месца для зручнага размяшчэння падчас сядзення. Многія салоны прыгажосці прапануюць такую працэдуру, а пры наяўнасці фінансаў, ўстаноўку можна купіць для хатняга выкарыстання або збудаваць сваімі рукамі.
Кедравая бочка - прынцып працы
Працэдура, якая прапануецца ў салонах прыгажосці і названая «кедравая бочка», праводзіцца па такой схеме:
- Чалавек, апрануты ў купальнік, заходзіць у кабіну і садзіцца на адмысловую лаўку, размешчаную ў бочцы. Зачыняецца дзверы, а вакол шыі намотваецца шчыльнае ручнік, якое прадухіляе выхад пара вонкі.
- Кедравая бочка пачынае працаваць, і парагенератар падае пар, у якім знаходзяцца эфірныя алею, якія вылучаюцца з спецыяльных фитосборов для міні-сауны, дададзеных у ваду.
- У выніку цела пачынае разагравацца і пацець, як і пры знаходжанні ў лазні. Дзякуючы таму, што галава знаходзіцца па-за камеры, чалавек не адчувае галавакружэння і працэдура пераносіцца лепш.
- Працягласць аднаго сеансу не павінна перавышаць 20 мін., З якіх палова сыходзіць на разагрэў цела, а астатні час на конденсирование карыснага пара на целе.
- Пасля працэдуры рэкамендуецца прыняць душ, але толькі ад выкарыстання мыйнага сродкі варта адмовіцца. Нельга расціраць скуру ручніком і лепш проста яе прамокнуць. Карысна выпіць пасля апарні травяной чай. Каб аднавіць сілы, варта схавацца коўдрай і адпачываць каля 20 мін.
Кедравая бочка - плюсы і мінусы
Што тычыцца пераваг, то ў міні-сауны іх шмат. Сюды адносяць шырокі спектр карысных уласцівасцяў, прастату і выгода выкарыстання і магчымасць не ставіць пад галаву нагрэву. Фитосауна кедравая бочка мае і недахопы, у большай ступені гэта тычыцца таго, што працэдура падыходзіць не ўсім людзям, таму важна ведаць супрацьпаказанні. Акрамя гэтага, трэба заўважыць, што атрымаць адчувальны эфект можна толькі пры рэгулярным правядзенні працэдуры.
Карысць кедравай бочкі для здароўя
Аб карысных уласцівасцях, якімі валодае такая сауна, можна казаць працяглы час, таму спынімся на асноўных перавагах.
- Пад уздзеяннем пара пашыраюцца пары, праз якія выводзяцца шкодныя рэчывы. У выніку цела чысціцца ад дзындраў і таксінаў, назапашаных у арганізме.
- Высвятляючы, чым карысная кедравая бочка , неабходна адзначыць станоўчы ўплыў на стан скуры, якая пазбаўляецца ад адмерлых клетак, пачынае лепш дыхаць і хутчэй аднаўляцца.
- Станоўча адбіваецца на стане сардэчна-сасудзістай сістэмы і суставаў.
- Пры рэгулярным ужыванні можна істотна павысіць ахоўныя функцыі арганізма, умацаваўшы імунітэт. Варта адзначыць станоўчы ўплыў на дыхальную сістэму, таму сеансы міні-сауны кедравай бочкі карысныя пры ВРВІ, болях у горле і кашлю.
- Рэкамендуецца праводзіць такія працэдуры пры наяўнасці дерматологіческіх захворванняў, але яны не павінны знаходзіцца ў вострай форме.
- Паколькі пар спрыяе расслабленню цягліц , карысная сауна спартсменам і людзям пасля цяжкіх фізічных нагрузак. Кедравая бочка дапаможа за кароткі прамежак часу правесці рэабілітацыю арганізма.
- Варта сказаць пра дадатны ўплыў на нервовую сістэму, таму сеансы карысныя людзям, якія часта адчуваюць моцны стрэс.
Фитосауна кедравая бочка - супрацьпаказанні
Не для ўсіх людзей апарні з'яўляюцца карыснымі, і ў некаторых выпадках нават адзін сеанс можа стаць прычынай пагаршэння стану здароўя. Не рэкамендуецца часта і доўга знаходзіцца ў сауне, паколькі арганізм будзе адчуваць моцны стрэс. Пры жаданні выкарыстоўваць яе ў лячэбных мэтах або для пахудання, папярэдне трэба пракансультавацца з лекарам. Фитопаросауна кедравая бочка мае шэраг супрацьпаказанняў:
- Ўздзеянне гарачага пара непрымальна пры вострых стадыях любых запаленчых захворванняў.
- Вострыя сардэчна-сасудзістыя захворванні, арытмія і праблемы з кровазваротам. Гіпертонікам трэцяй стадыі міні-сауна кедравая бочка цалкам забаронена.
- Наяўнасць дабраякасных і злаякасных утварэнняў, тромбафлебіт глыбокіх вен.
- Пад забаронай кедравая бочка пры цяжарнасці і, асабліва на позніх тэрмінах.
Лячэнне ў кедравай бочцы
Каб выкарыстоўваць міні-сауну для аздараўлення, неабходна ведаць і выконваць некаторыя правілы яе наведвання.
- Лунанне ў кедравай бочцы карысна, калі няма праблем са здароўем. Спачатку трэба даць магчымасць арганізму прывыкнуць, таму першы сеанс павінен быць пры мінімальнай тэмпературы, затым яе можна павышаць, але не больш 45 ° С.
- Паступова варта павялічваць і час знаходжання ў апарні, так, спачатку ў ёй нельга знаходзіцца даўжэй 3-х мін., Затым час можа дайсці да 15-20 мін.
- Людзі ва ўзросце і тыя, хто мае праблемы са здароўем, павінны праходзіць працэдуру выключна пад наглядам лекара.
- Многіх цікавіць, як часта можна хадзіць у кедравай бочцы. Для лячэння наведваць міні-сауну можна 2-3 разы на тыдзень. Для прафілактыкі можна праводзіць працэдуру раз у тыдзень.
- Варта адзначыць, што пасля лунання можа назірацца некаторая расслабленасць і дрымотнасць, але праз паўгадзіны дыскамфорт павінен знікнуць, у адваротным выпадку гэта можа паказваць на індывідуальную непераноснасць.
Кедравая бочка пры прастудзе
Навукоўцы адзначылі станоўчы ўплыў міні-сауны на чалавека пры лячэнні інфекцыйных і прастудных захворванняў. Важна запомніць, што наведваць апарню з падвышанай тэмпературай катэгарычна забаронена.
- Кедр змяшчае фітонціды, якія душаць размнажэнне мікраарганізмаў.
- Апарня дзейнічае падобна інгалятар, які пашырае бронхі, спрыяе аднаўленню тканін і паслабленню цягліц.
- Паравая кедравая бочка дапамагае знішчыць існуючыя вірусы і мікробы.
- Пры дадатковым выкарыстанні спецыяльных траў і эфірных алеяў можна палепшыць эфект працэдуры. Дазваляецца выкарыстоўваць: святаяннік, лісцікі эўкаліпта, чабор, і хвойныя расліны.
Кедравая бочка пры астме
Навукоўцы даўно даказалі станоўчы ўплыў цёплага пара на стан дыхальнай сістэмы. Заўважана, што сеанс у кедравай бочцы палягчае дыханне ў людзей з бранхіяльнай астмай. Важна перад правядзеннем працэдуры наведаць лекара, каб атрымаць дазвол. Нельга хадзіць у апарню, калі астма знаходзіцца ў цяжкай форме і чалавек часта мучыцца ад прыступаў.
Кедравая бочка пры мастапатыі
Хоць міні-сауна з'яўляецца карыснай для арганізма, пры наяўнасці шэрагу захворванняў ўздзеянне цяпла супрацьпаказана. Кедравая бочка, эфект якой назіраецца пасля першай працэдуры, спрыяе актывацыі метабалізму, павялічвае крывацёк, ўзмацняе працу эндакрыннай сістэмы і паскарае працэс дзялення клетак. Усё гэта можа стаць прычынай ацёку тканіны малочнай залозы і павышэння непрыемных адчуванняў. Акрамя гэтага, павышаныя тэмпературы могуць стаць прычынай рызыкі перараджэння дабраякаснага адукацыі ў злаякаснае.
Кедравая бочка пры міёмы маткі
Рэклама міні-сауны сцвярджае, што гаючыя ўздзеянне пара дапаможа справіцца з рознымі праблемамі, але гэта не зусім так. Калі жанчыне пастаўлены дыягназ - міёма маткі, то ад наведвання апарань, загару і нават гарачых ваннаў прыйдзецца адмовіцца. Звязана гэта з тым, што нагрэў у ніжняй частцы жывата катэгарычна забаронены, паколькі ён можа паскорыць рост адукацыі. Высвятляючы, як правільна прымаць кедравай бочцы, варта сказаць, але яна карысная ў якасці прафілактыкі ўзнікнення праблем з мочеполовой сістэмай.
Травы для кедравай бочкі
У лячэбных мэтах можна выкарыстоўваць усе расліны, галоўнае, ведаць іх ўласцівасці.
- Класічныя фитосборы для кедравай бочкі ўключаюць некалькі вядомых траў. Напрыклад, антысептычным дзеяннем валодае крапіва, рамонак і сардэчнік, а вось лёгкі абязбольвальны эфект можна атрымаць пры выкарыстанні палыну і крываўніка. У якасці спазмалітыкі можна браць мяту і святаяннік, а мацярдушка дазволіць павялічыць ахоўныя функцыі арганізма.
- Каб нармалізаваць дзейнасць нервовай сістэмы, можна выкарыстоўваць цытрына, лаванду і герань.
- У лячэнні прастудных захворванняў спатрэбіцца эўкаліпт, іглічныя расліны і чайная дрэва.
- Пры наяўнасці праблем са скурай міні-сауна кедравая бочка рэкамендавана з выкарыстаннем лісця бярозы, падтынніка, календулы і ваўчкоў.
Карысць кедравай бочкі для пахудання
Многія прадстаўніцы прыгожага полу выкарыстоўваюць розныя касметычныя працэдуры, каб справіцца з лішнім вагой .
- Распаріванія ў кедравай бочцы эфектыўна для пахудання, паколькі адбываецца збавенне ад лішняй вадкасці, нармалізацыя лімфотока і вянознага кровазвароту.
- Дзякуючы выкарыстанню розных эфірных алеяў адбываецца паскарэнне абменных працэсаў.
- Ужо пасля першай працэдуры можна заўважыць, што скура стала больш гладкай і пругкай. Рэгулярныя працэдуры ў кедравай бочцы дапамагаюць пазбавіцца ад целлюліта. Спецыялісты запэўніваюць, што праява «апельсінавай скарынкі» ўжо пасля першага разу памяншаецца на 15%.
- Узмацніць жиросжигающий эфект можна, дадаўшы ў травяны збор эфірны алей апельсіна ці цытрыны.