Навошта арганізму фалійная кіслата?
Фалійная кіслата (яна ж - вітамін В9) мае вельмі важнае значэнне ў перыяд дзялення клетак у чалавечым арганізме. Менавіта яна спрыяе таму, каб ДНК і РНК мелі сваё паўнавартаснае будова ў зноў ўтвараюцца клетак. Кажучы іншымі словамі, - непасрэдна на дадзеным вітаміне ляжыць адказнасць за правільнае і хуткае фарміраванне органаў і сістэм у немаўля на этапе яго унутрычэраўнага развіцця.
У выглядзе таго, што пры надыходзе цяжарнасці нагрузка на жаночы арганізм павялічваецца, узрастае патрэба яго ў фалійнай кіслаце, якая таксама расходуецца на стварэнне новага арганізма.
Як правільна прымаць фоліевую кіслату пры бягучай цяжарнасці?
Для таго каб пазбегнуць магчымых праблем у выглядзе парокаў развіцця ў немаўля, нярэдка вітамін В9 прызначаецца яшчэ падчас этапу планавання цяжарнасці.
Калі ж казаць пра тое, як трэба піць фоліевую кіслату непасрэдна пры ўжо насталай цяжарнасці, то неабходна сказаць, што дазоўку ў кожным асобным выпадку павінен паказваць выключна лекар. Большасць медыкаў звычайна прытрымліваюцца наступнай схемы - не менш за 800 мікраграмаў прэпарата ў суткі. У таблетках гэта 1 у дзень. У асобных выпадках, пры выяўленым недахопе гэтага вітаміну ў арганізме будучай мамы, доза можа быць павялічана.
Што тычыцца непасрэдна таго, як доўга неабходна піць фоліевую кіслату пры звычайна працякалай цяжарнасці, то тут працягласць прыёму усталёўваецца ў індывідуальным парадку. У большасці выпадкаў яе прызначаюць практычна з самага пачатку і прымаюць на працягу 1 і 2 трыместраў.
У якіх прадуктах прысутнічае фалійная кіслата?
Патрэба арганізма цяжарнай жанчыны ў дадзеным вітаміне можа папаўняцца і з дапамогай прадуктаў харчавання. Так вітамінам В9 багатыя ялавічная печань, соя, шпінат, брокалі. Не лішнім іх будзе ўключыць у штодзённы рацыён.
Такім чынам, як відаць з артыкула, фалійная кіслата - досыць важны кампанент, прысутнасць якога неабходна ў рацыёне будучай мамы. Аднак перад тым, як прымаць фоліевую кіслату падчас насталай нядаўна цяжарнасці, правільна будзе атрымаць медычную кансультацыю. Менавіта лекар і ўсталюе дазоўку прэпарата, а таксама пакажа працягласць курсу яго выкарыстання.