Як прымаць фоліевую кіслату пры цяжарнасці?

Многія будучыя мамы, ведаючы па расказах сваіх сябровак пра патрэбы прымянення фалійнай кіслаты пры наступ цяжарнасці, задаюць пытанне адносна таго, як неабходна яе прымаць. Давайце дамо поўны і вычарпальны адказ на гэтае пытанне, і раскажам пра тое, для чаго патрэбна гэтая кіслата.

Навошта арганізму фалійная кіслата?

Фалійная кіслата (яна ж - вітамін В9) мае вельмі важнае значэнне ў перыяд дзялення клетак у чалавечым арганізме. Менавіта яна спрыяе таму, каб ДНК і РНК мелі сваё паўнавартаснае будова ў зноў ўтвараюцца клетак. Кажучы іншымі словамі, - непасрэдна на дадзеным вітаміне ляжыць адказнасць за правільнае і хуткае фарміраванне органаў і сістэм у немаўля на этапе яго унутрычэраўнага развіцця.

У выглядзе таго, што пры надыходзе цяжарнасці нагрузка на жаночы арганізм павялічваецца, узрастае патрэба яго ў фалійнай кіслаце, якая таксама расходуецца на стварэнне новага арганізма.

Як правільна прымаць фоліевую кіслату пры бягучай цяжарнасці?

Для таго каб пазбегнуць магчымых праблем у выглядзе парокаў развіцця ў немаўля, нярэдка вітамін В9 прызначаецца яшчэ падчас этапу планавання цяжарнасці.

Калі ж казаць пра тое, як трэба піць фоліевую кіслату непасрэдна пры ўжо насталай цяжарнасці, то неабходна сказаць, што дазоўку ў кожным асобным выпадку павінен паказваць выключна лекар. Большасць медыкаў звычайна прытрымліваюцца наступнай схемы - не менш за 800 мікраграмаў прэпарата ў суткі. У таблетках гэта 1 у дзень. У асобных выпадках, пры выяўленым недахопе гэтага вітаміну ў арганізме будучай мамы, доза можа быць павялічана.

Што тычыцца непасрэдна таго, як доўга неабходна піць фоліевую кіслату пры звычайна працякалай цяжарнасці, то тут працягласць прыёму усталёўваецца ў індывідуальным парадку. У большасці выпадкаў яе прызначаюць практычна з самага пачатку і прымаюць на працягу 1 і 2 трыместраў.

У якіх прадуктах прысутнічае фалійная кіслата?

Патрэба арганізма цяжарнай жанчыны ў дадзеным вітаміне можа папаўняцца і з дапамогай прадуктаў харчавання. Так вітамінам В9 багатыя ялавічная печань, соя, шпінат, брокалі. Не лішнім іх будзе ўключыць у штодзённы рацыён.

Такім чынам, як відаць з артыкула, фалійная кіслата - досыць важны кампанент, прысутнасць якога неабходна ў рацыёне будучай мамы. Аднак перад тым, як прымаць фоліевую кіслату падчас насталай нядаўна цяжарнасці, правільна будзе атрымаць медычную кансультацыю. Менавіта лекар і ўсталюе дазоўку прэпарата, а таксама пакажа працягласць курсу яго выкарыстання.