З-за недахопу ў арганізме жаночых палавых гармонаў, які суправаджаецца непрыемнымі сімптомамі, жанчыны пачынаюць турбавацца пра стан свайго здароўя. Каб пазбегнуць праблем, звязаных з дэфіцытам гармонаў, рэкамендуецца своечасова здаваць аналізы . Плюс да ўсяго, варта выконваць некаторыя рэкамендацыі па нармалізацыі балансу.
Як павысіць жаночыя гармоны?
- Для пачатку, кармецеся збалансавана. У вашым рацыёне ўвесь час павінны быць сезонныя гародніна і садавіна, мяса, рыба і морапрадукты, трава і крупы.
- Выпівайце як мага больш вады.
- Набудзьце сабе добры вітамінавы комплекс.
- Пазбягайце сітуацый, якія выклікаюць у вас стрэс.
- Займайцеся спортам. Усё роўна, што вы вылучыце: ёгу або трэнажорная зала, ці проста танцы. Фізічная актыўнасць «абуджае» яечнікі, і яны ўзмацняюць выпрацоўку палавых гармонаў. Ды і фігура стане куды лепш.
- Няхай ваш лад жыцця, нарэшце, стане здаровым: забудзьцеся пра цыгарэты ды алкаголь.
Калі вас цікавіць, як павысіць ўзровень жаночых гармонаў пры дапамозе народных сродкаў, вам падыдзе адвар з гузоў хмеля або збор з лісця ліпы і мяты.
Калі гаворка ідзе пра такі жаночых гармонаў, як эстраген, толькі спецыяліст павінен вырашаць, як яго павысіць. У выпадку самалячэння ёсць рызыка зарабіць сабе пухліна.
Калі вынікі аналізаў паказваюць недахоп жаночых гармонаў, не палохайцеся. Пры выкананні правільнай схемы лячэння, прызначанай гінеколагам, ужо праз пару месяцаў функцыі яечнікаў прыйдуць у норму.
Цяпер вы ведаеце з асноўнымі прынцыпамі, як павысіць выпрацоўку жаночых гармонаў. Калі ў вас узнікнуць яшчэ нейкія пытанні, звяртайцеся да спецыяліста - толькі на падставе збору вашага анамнезу і адпаведных аналізаў можна даць больш канкрэтныя рэкамендацыі.