Нават тыя, хто ад праблем з сардэчна-сасудзістай сістэмай не пакутуюць, выдатна ведаюць, што такое скокі ціску і як непрыемна перажываць іх. Падвышаны ціск - праблема, з якой можа сутыкнуцца нават цалкам здаровы чалавек. Пра тое, як змагацца з гэтай праблемай, раскажам далей.
Як выяўляецца падвышаны ціск?
Распазнаць падвышаны ціск нескладана. Праблема практычна паралізуе арганізм: з'яўляецца шум у вушах , пачынаюцца моцныя, якія выбіваюць з каляіны, галаўныя болі, якія не праходзяць нават пасля прыёму абязбольвальных сродкаў, млоснасць і галавакружэнні. Пры падобным прыступе ўзнікае ўсяго толькі адно пытанне, як знізіць артэрыяльны ціск хутка.
Безумоўна, ў метэазалежных людзей і тых, хто пакутуе ад гіпертанічнай хваробы на працягу нейкага часу, ёсць свае метады экстранай дапамогі, выпрабаваныя і працуюць на ўсе сто. А вось «пачаткоўцам» у такой сітуацыі даводзіцца несалодка. Пра тое, як знізіць ціск без лекаў, чалавек, не сутыкаўся раней з падобнай праблемай, ведае мала, ды і якія сродкі па-сапраўднаму дапамогуць у дадзеным канкрэтным выпадку, таксама невядома.
Ёсць некалькі дзейсных метадаў, якія дапамогуць нармалізаваць ціск і вернуць да здаровага жыцця. Пра іх - ніжэй.
Чым можна знізіць ціск без таблетак?
Гіпертанія - не адзіная прычына павышанага ціску. Вельмі часта скокі ціску могуць быць справакаваныя нейкімі знешнімі фактарамі:
- стрэсы;
- напружанне (цяжкі працоўны дзень, да прыкладу);
- рэзкае змяненне надвор'я;
- неспрыяльны тып надвор'я і многія іншыя.
Ёсць некалькі сакрэтаў, як знізіць ціск без лекаў. У многіх выпадках яны дапамагаюць не горш медыкаментаў. Выглядаюць яны наступным чынам:
- Паслабленне. Толькі адчуўшы, што ціск пачынае падвышацца, трэба адразу адкінуць усе справы і даць арганізму, мозгу адпачыць.
- Вада. Схільным да павышэння ціску людзям у дзень трэба выпіваць не менш літра чыстай вады.
- Кантрасныя ванначкі для ног. Яны таксама дапамагаюць знізіць ціск. Па чарзе трымаеце ногі то ў гарачай, то ў халоднай вадзе - ўбачыце, як хутка знізіцца ціск пры дапамозе гэтага метаду, без лекаў.
- Масаж шыі і галавы. Спецыяльны масажор «мурашка» дапамагае расслабіцца, а адпаведна, і знізіць ціск. Такім жа эфектам валодае і масаж воротніковой зоны.
- Прафілактычныя працэдуры. Вельмі эфектыўныя - не трэба чакаць, пакуль высокі ціск дасць аб сабе ведаць, бо яго з'яўленне можна прадухіліць: зарадка, здаровы лад жыцця, кантроль вагі.
Тое, як эфектыўныя будуць вышэйапісаныя парады па зніжэнні верхняга ціску без лекаў, залежыць аб т асаблівасцяў арганізма. Калі ні адзін з метадаў не падзейнічае, лепш за ўсё звярнуцца за дапамогай да спецыяліста. Абследаванне дапаможа вызначыць найбольш прыдатны комплекс лячэння.
Зніжае Ці ціск зялёны чай?
Яшчэ адзін эфектыўны метад зніжэння ціску - спецыяльныя травяныя зборы. Многія расліны валодаюць ўласцівасцямі, здольнымі паніжаць ціск. Сярод такіх:
- барбарыс ;
- пастуховая сумка;
- чарнаплодная рабіна;
- глог;
- сардэчнік.
Падобныя ўласцівасці прыпісваюцца і зялёнаму чаю, але аб гэтым раслін пагаварыць хацелася б больш падрабязна.
У адрозненне ад астатніх траў, якія зніжаюць артэрыяльны ціск, зялёны чай валодае процілеглым - узбуджальным - эфектам. Гэта значыць, аднаразова выпіўшы кубак моцнага зялёнага гарбаты, ціск можна рэзка павысіць. Каб ператварыць гарбату ў сродак, эфектыўна паніжае ціск, трэба на працягу месяца штодня выпіваць па тры шклянкі слабога зялёнага чаю. Праз месяц можна будзе заўважыць станоўчыя вынікі: ціск нармалізуецца і палепшыцца агульны стан арганізма.