Ацёкі ног выглядаюць вельмі неэстэтычна, але значна важней тое, што азызласць сведчыць аб парушэннях у арганізме, звязаных з хваробамі нырак, сардэчна захворваннямі, збоем абменных працэсаў і артапедычнымі паталогіямі. Нярэдка жанчыны правакуюць з'яўленне ацёкаў нашэннем нязручнай абутку на высокіх абцасах. Пытанні, як і чым зняць ацёкі на нагах, актуальныя для многіх прадстаўніц прыгожага полу.
Як зняць ацёк ног?
Зняць ацёкі ног магчыма, вынікаючы наступных рэкамендацый:
- Падбірайце абутак па памеры, з натуральных матэрыялаў. Неабходна адмовіцца ад туфляў на высокіх абцасах.
- Носіце калготкі і панчохі з кампрэсійнага трыкатажу. Не варта хадзіць у панчохах і гольфах з гумкамі, якія перашкаджаюць нармальнаму кровазабеспячэнню ног.
- Скароціце колькасць спажыванай солі і зменшыце аб'ём вадкасці, выпіваемой ў другой палове дня.
- У штодзённы рацыён ўключайце мёд, пшанічныя вотруб'е, садавіна і гародніна з высокім утрыманнем калія (інжыр, абрыкосы, курагу, дыню, кавун, бананы, салата).
- Пры стомленасці размяшчайце ногі на валіках для лепшага адтоку крыві ад канечнасцяў. Пры сядзячай працы час ад часу уставайце і хадзіце на працягу некалькіх хвілін.
Чым зняць ацёк ног?
Ліквідацыі ацёкаў ног спрыяюць фармацэўтычныя прэпараты, масаж, спецыяльныя практыкаванні для ног, сродкі народнай медыцыны.
медыцынскія прэпараты
Прымяняць медыцынскія сродкі неабходна ў адпаведнасці з характарам парушэння здароўя, якія выклікаюць азызлыя з'явы. Пры ацёках ног, звязаных з нырачнымі і сардэчнымі захворваннямі, па прызначэнні лекара прымаюцца мочегонные прэпараты. Зняць ацёкі з ног пры варыкозным пашырэнні вен можна, рэгулярна выкарыстоўваючы мазі і гелі з венотонизирующими і кроверазжижающими кампанентамі:
- Гепариновую мазь;
- Троксевазин;
- Лиотон-гель;
- Асклезан®А;
- Венозол і інш.
Пры куплі крэмаў для ног варта аддаць перавагу зробленым на аснове экстракта п'явак або конскага каштана.
народныя сродкі
Пры адсутнасці сур'ёзных паталогій ў здароўе зняць ацёкі ног можна народнымі сродкамі. Самы распаўсюджаны спосаб - ванначкі з цёплай ці халоднай вадой. Ванны з марской соллю і некалькім кроплямі алею перачнай мяты зганяюць ацёкі і асвяжаюць ступні. Вырашыць праблему дапамагаюць кампрэсы з кашкай з сырой бульбы. Карысна трымаць ногі ў баваўняных або ільняных мяшочках са свежай Бярозавай лістотай. На стан ног найлепшым чынам дзейнічаюць працірання кавалачкамі лёду з настою рамонкі, шалвеі, крываўніка, хвашчу.
Трава спарыш выдатна чысціць ныркі, выводзіць з арганізма лішнюю вадкасць, тым самым зніжаючы азызласць канечнасцяў. Для таго каб прыгатаваць гаючыя пітво, палову сталовай лыжкі спарыша заварваюць літрам кіпеню і на працягу дня настой п'юць замест вады. Ад ацёкаў дапамагае водная настойка кукурузных лычыкаў і слупкоў. Дзякуючы высокаму ўтрыманню калія, у арганізме падтрымліваецца аптымальны баланс мікраэлементаў, ачышчаюцца печань і ныркі.
Як хутка зняць ацёк ног?
Хутка зняць ацёк і паменшыць дыскамфорт у галіне ног дазваляе апалоскванне ног кантрасным душам. Для належнага эфекту розніца тэмператур паміж прахалоднай і цёплай вадой павінна быць не менш за 15 - 20 градусаў. Масаж стомленых ног грубым ручніком або умерана жорсткай шчоткай дапамагае на працягу 7 - 10 хвілін прывесці іх у парадак. Пасля масажу пажадана ўцерці ў скуру алей (пераважней аліўкавы) з даданнем эфірнага алею або крэм для догляду за нагамі.