Растанне з каханым чалавекам - адна з самых непрыемных і хваравітых сітуацый. У такім выпадку надыходзіць поўнае адчай, здаецца, што свет паваліўся, а мора слёз і бяссонныя ночы яшчэ больш абвастраюць становішча. Ды і як можна хутка забыцца каханага чалавека, калі з ім звязана столькі ўспамінаў. Але ў такой сітуацыі трэба ўзяць сябе ў рукі і зразумець, што час лечыць лепш за ўсіх лекаў. Псіхалогія адказвае на пытанне, ці можна забыцца чалавека, якога любіш. Можна і нават трэба, бо такога роду сітуацыя вельмі балючая для псіхікі і можа прывесці да дэпрэсіі і іншым непажаданых наступстваў.
Што рабіць, каб забыцца чалавека, якога любіш?
- Не варта зацыклівацца на мужчыну, шукаць з ім сустрэч і цікавіцца, як яму жывецца пасля растання. Гэта можа прынесці душэўную боль, а таксама справакаваць на неабдуманыя дзеянні. Калі вельмі хочацца ператэлефанаваць, то псіхолагі раяць пайсці на гэты крок. У рэшце рэшт, гэта не чужы чалавек і няма нічога дрэннага ў тым, каб пацікавіцца яго працай або самаадчуваннем. Акрамя таго, гэта верны шлях захаваць прыяцельскія, а можа і сяброўскія адносіны.
- Не варта замыкаць сябе ў чатырох сценах, упіваючыся горам. Нават самае звычайнае зносіны можа выратаваць чалавека ад замкнёнасці і дэпрэсіі. Варта пастарацца часцей з'яўляцца ў грамадстве, гэта дапаможа адцягнуцца ад смутных думак, і расстанне будзе праходзіць не так цяжка.
- Вельмі эфектыўным метадам з пункту гледжання псіхалогіі з'яўляецца ліквідацыя ўсіх прадметаў, якія звязаны з успамінамі пра любімага мужчыну. Прыйдзецца перадарыць або выкінуць усе падарункі і належаць яму рэчы. Гэта складана, але ж здароўе даражэй. Як толькі знікнуць усе прадметы, якія нагадваюць пра мужчыну, гэта будзе садзейнічаць зняццю напружання і аднаўленню эмацыйнага здароўя.
- Вельмі добра, калі атрымаецца знайсці спосаб выразы эмоцый. Не трэба трымаць усё ў сабе - назапашванне негатыву можа прывесці да жаласных вынікаў і спатрэбіцца доўгая праца з псіхолагам, каб пазбегнуць наступстваў. Добрым прыкладам можа быць размова з мамай, з блізкай сяброўкай або з любым іншым чалавекам, з якім падтрымліваюцца даверлівыя адносіны. У такой сітуацыі неабходна падтрымка. Калі чалавек не ў стане яе знайсці, ён можа звярнуцца да алкаголю, як да памочніка. Але алкаголь не вырашае праблем, а часам нават можа дапамагчы здабыць непрыемныя прыгоды і дрэнную рэпутацыю. Да таго ж паводзіны ў стане ап'янення наўрад ці будзе спрыяць таму, каб мужчына пашкадаваў пра разрыў.
- Калі душэўная боль паціху аціхне, наступіць момант, калі чалавек можа праявіць свой патэнцыял. Канец адносін можа стаць пачаткам новага вітка ў жыцці. Уся справа ў тым, што такога роду стрэсы з'яўляюцца магутным рухавіком для адкрыцця і ўсведамлення сябе. Выяўляецца гэта ў розных аспектах: змена інтэр'еру свайго жылля, вывучэнне замежных моў, напісанне кнігі,
карціны і інш. - У перыяд пачатку новага жыцця вельмі важна не забываць аб уласным здароўе і знешнасці. Бо рана ці позна паўстане магчымасць для пачатку новых адносін , варта абавязкова паклапаціцца пра абнаўленне гардэроба і прычоскі. Не варта забываць, што ўсмешка - правераны метад поспеху і добрага настрою.
Эфектыўнасць усіх вышэйзгаданых метадаў залежыць, перш за ўсё, ад жадання чалавека зразумець і прыняць свой вопыт, хай і негатыўны. Да любой, нават такога роду непрыемнай сітуацыі, спачатку трэба змяніць сваё стаўленне, прааналізаваць свае памылкі. Дараваць чалавека і адпусціць вельмі цяжка, але толькі гэта дапаможа зноў здабыць душэўную раўнавагу.