Чаму перад месячнымі павялічваецца вага?

Здараецца, што жанчына, якая робіцца на шалі кожную раніцу, можа заўважыць павялічаныя паказчыкі ў перыяд перад менструацыяй. У гэты момант узнікае пытанне аб тым, павялічваецца Ці вага перад месячнымі. У большасці выпадкаў набор вагі перад месячнымі цалкам нармальная і заканамернае з'ява. Разгледзім прычыны з'яўлення лішняга вагі і спосабы барацьбы з імі.

Прыбаўка ў вазе перад месячнымі: першапрычыны

Адказ на гэтае пытанне ляжыць на паверхні. Прычынай набору вагі перад месячнымі з'яўляецца гарманальныя змены ў арганізме. Пастаяннае ваганне гарманальнага фону напрамую звязана з цыклам жанчыны. Разгледзім падрабязней, як менавіта месячныя ўплываюць на вагу.

  1. Такія змены правакуюць затрымку вадкасці ў арганізме. Часцяком жанчыны пакутуюць заваламі з-за паслаблення цягліц прамой кішкі. Гэта адна з прычын, чаму перад месячнымі павялічваецца вага. Адразу пасля менструацыі завалы праходзяць і лішняя вадкасць таксама пакідае арганізм.
  2. Падчас месячных павялічваецца вага ў сьледзтве некантралюемага апетыту. Колькасць эстрогена вагаецца па наступным прынцыпе. Як вядома, адразу пасля авуляцыі рэзка падае яго ўзровень. У гэты перыяд настрой прыкметна пагаршаецца і вельмі хочацца падняць яго салодкім. Нездарма шакаладная плітка ў гэты перыяд становіцца самым відавочным рашэннем усіх праблем.
  3. Прогестерон. Пасля авуляцыі яго ўзровень рэзка павышаецца. Затым зноў прыходзіць у норму праз пару дзён. А перад самым пачаткам менструацыі ўзроўні абодвух гармонаў знаходзяцца на мінімуме. Таму жаночаму арганізму неабходныя крыніцы радасці і заспакаення адначасова. Як раз у гэты час і надыходзіць павелічэнне вагі перад месячнымі ў выніку некантралюемага апетыту.

Што рабіць, калі падчас месячных павялічваецца вага?

Зразумела, што кантраляваць гарманальныя змены вы не ў сілах. Але гэта не значыць, што перад месячнымі павялічваецца вага і перашкаджаць гэтаму ніяк нельга. Для пачатку паспрабуйце замяніць пірожныя або іншыя мучныя вырабы на садавіну і гародніну. Яны меней каларыйныя, а яшчэ дапамогуць вывесці лішнюю вадкасць з арганізма. Вельмі карысна ёсць у гэты перыяд банан: амінакіслата у яго складзе спрыяе адукацыі ў крыві «гармону радасці" серотоніна.

Калі вы не кінулі дыету і аддаеце перавагу здаровым харчаванні, але так і не змаглі зразумець, чаму перад месячнымі павялічваецца вага, вам падыдзе іншы спосаб. Пракансультуйцеся са спецыялістам з нагоды супрацьзачаткавых таблетак. Гармоны ў іх складзе выраўноўваюць гарманальны баланс у арганізме і дапамагаюць кантраляваць вагу.