Ці можна цяжарным кавун і дыню?

У перыяд цяжарнасці кожная жанчына вымушана значна абмяжоўваць свой рацыён, паколькі некаторыя прадукты могуць нанесці шкоду здароўю яшчэ не які нарадзіўся дзіцяці. Да таго ж, пэўныя стравы могуць негатыўна адбіцца на стане стрававальнай сістэмы самой будучай мамы.

Між тым, багацце салодкіх садавіны і ягад на прылаўках рынкаў і магазінаў ў летні перыяд не пакідае абыякавым практычна нікога, і жанчыны ў «цікавым» становішчы - не выключэнне. Многія будучыя мамы, баючыся нашкодзіць здароўю свайго малога, задаюцца пытаннем, ці можна цяжарным ёсць кавун і дыню, або лепш ўстрымацца ад гэтага прысмакі. У дадзеным артыкуле мы паспрабуем у гэтым разабрацца.

Якімі карыснымі ўласцівасцямі валодаюць дыні і кавуны?

Ужыванне кавуноў і дынь падчас цяжарнасці можа быць вельмі карысна. Разам з тым, з гэтымі прадуктамі трэба быць асцярожнай, паколькі ў некаторых сітуацыях яны могуць быць небяспечныя для здароўя цяжарнай жанчыны і будучага малога.

Наступныя ўласцівасці дынь і кавуноў могуць апынуцца карысныя пры цяжарнасці:

1. Салодкі густ і незвычайна прыемны водар гэтых ягад здольныя падняць настрой кожнаму чалавеку, у тым ліку і жанчыне, якая чакае дзіцяці.
2. Кавун і дыня цудоўна спатольваюць смагу, асабліва ў гарачае надвор'е.
3. Вітамінаў у гэтых ягадах не занадта шмат, але некаторыя з іх могуць быць вельмі карысныя для будучай мамы і яе дзіцяці. Так, дыні багатыя вітамінам З, які ўзмацняе дзеянне імуннай сістэмы арганізма і памяншае верагоднасць узнікнення прастудных захворванняў. У кавунах даволі высокае ўтрыманне жалеза, дзякуючы чаму іх ўжыванне дапамагае павысіць гемаглабін і справіцца з анеміяй. Нарэшце, абедзве гэтыя ягады з'яўляюцца прыродным крыніцай вітаміну В9, або фалійнай кіслаты. Гэты вітамін вельмі важны для правільнага развіцця вашага будучага сына ці дачкі, паколькі ён рэгулюе фарміраванне яго нервовых клетак. Акрамя таго, фалійная кіслата падтрымлівае імунную сістэму, перашкаджае тлушчавай дэгенерацыі печані, а таксама прымае ўдзел у крыватворы, спрыяючы адукацыі і функцыянаванню лейкацытаў.
4. І кавуны, і дыні валодаюць лёгкім паслабляльным эфектам, а таксама желчегонным і мочэгоннымі ўласцівасцямі. Пры рэгулярным ужыванні гэтых ягад можна эфектыўна ачысціць ныркі і кішачнік, а таксама палепшыць колер асобы.

Ці заўсёды цяжарным можна есці кавуны і дыні?

Нягледзячы на ​​вялікую колькасць карысных якасцяў, кавун і дыня не заўсёды бяспечныя для цяжарных жанчын. У перыяд чакання дзіцяці з гэтымі ягадамі варта быць асцярожнай па наступных прычынах:

1. Ужыванне вялікай колькасці кавуноў і дынь выклікае павышаную нагрузку на ныркі і мочавыдзяляльнай сістэму. Пры наяўнасці схільнасці да ацёкаў гэта можа быць вельмі небяспечна для здароўя жанчыны ў «цікавым» становішчы.
2. Калі ў цяжарнай назіраюцца любыя засмучэнні стрававання, гэтыя ягады здольныя пагоршыць сітуацыю, выклікаючы ўзнікненне працэсаў закісання ў кішачніку.
3. У некаторых выпадках празмернае ўжыванне дынь і кавуноў можа стаць прычынай павышанага тонусу цягліц маткі, які здольны выклікаць выкідак ці заўчасныя роды.
4. Акрамя таго, гэтыя ягады з'яўляюцца даволі моцнымі алергенамі. Прычым алергічныя рэакцыі на іх могуць узнікнуць нават тады, калі да цяжарнасці вы і не здагадваліся пра іх існаванне і ніколі не сутыкаліся з іх праявамі.
5. Нарэшце, сучасныя бахчавыя культуры, у большасці выпадкаў вырошчваюцца з даданнем нітрытаў і нітратаў. Падвышанае ўтрыманне гэтых рэчываў можа вельмі неспрыяльна адбіцца на стане здароўя плёну і будучай мамы.