Фалійная кіслата - адзін з найважнейшых вітамінаў, які неабходны для нармальнага развіцця імуннай і крывяноснай сістэм арганізма. Таксама фалійная кіслата бярэ ўдзел у вугляводным і тлушчавым абмене. Для дзяцей фалійная кіслата асабліва важная ў перыяды актыўнага росту: на стадыі унутрычэраўнага развіцця і ад нараджэння да трох гадоў. Асабліва карысная фалійная кіслата дзецям да года, а менавіта, у першыя месяцы пасля нараджэння, калі інтэнсіўна растуць ўсе сістэмы і органы.
Як прымаць фоліевую кіслату дзецям?
Недахоп фалійнай кіслаты можа правакаваць фалійнай-дэфіцытную анемію, пры якой нясьпелыя цалкам эрытрацыты парушаюць працэс крыватвору. Актывізаваць крывятворную функцыю можна комплексным лячэннем, у якім фалійная кіслата займае важнае месца.
Дазавання фалійнай кіслаты дзецям залежыць ад узросту дзіцяці і павінна быць:- ад нараджэння да 6 месяцаў - 25 мкг;
- ад 6 месяцаў да года - 35 мкг;
- ад 1 да 3 гадоў - 50 мкг;
- ад 3 да 6 гадоў - 75 мкг;
- з 6 да 10 гадоў - 100 мкг;
- з 10 да 14 гадоў - 150 мкг;
- з 14 гадоў 200 мкг.
У бацькоў, якія збіраюцца даваць дзецям фоліевую кіслату, часта ўзнікае пытанне, як вылічыць неабходную дазоўку. адна
Не трэба забывацца, што фалійная кіслата ўтрымліваецца ў многіх прадуктах харчавання і гэта неабходна ўлічваць, адказваючы на пытанне, ці можна даваць фоліевую кіслату дзецям без рэцэпту лекара. Фалійная кіслата ўтрымліваецца ў грудным і каровіным малацэ, а таксама ў бабовых, зялёных ліставых гародніне, морквы, злакавых, грачанай і аўсянай крупах, арэхах, бананах, апельсінах, гарбузу, фінікі. Патрабаванае колькасць кіслаты дзіця можа таксама атрымаць, ужываючы печань, ялавічыну, свініну, курыцу, яечны жаўток, тунец, ласось і сыр.