Ільняныя насенне з'яўляюцца вельмі каштоўнай біялагічнай харчовай дадаткам, таму іх заўсёды дадаюць у розныя дыетычныя стравы. З гэтага прадукта таксама вырабляецца алей, вядомае дзякуючы высокай канцэнтрацыі арганічных тоўстых кіслот. Але, перш чым пачынаць актыўна выкарыстоўваць дадзены сродак, неабходна дасканала вывучыць насеньне лёну - карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні да яго ўжывання, спіс захворванняў, якія паддаюцца лячэнню з дапамогай ільняных семак, а таксама шкоду, які яны могуць нанесці здароўю.
Асноўныя гаючыя ўласцівасці прадукту і супрацьпаказанні да лячэння насеннем лёну
Карысць апісваных насення абумоўліваецца хімічнымі рэчывамі, якія ўваходзяць у іх склад:
- тоўстыя кіслоты, у прыватнасці - Амега-3;
- селен;
- растваральныя раслінная клятчатка;
- кальцый;
- вітаміны, уключаючы А, Е, F, групу У;
- марганец;
- каратын;
- амінакіслоты;
- фосфар;
- калій;
- антыаксіданты;
- магній;
- цынк;
- стеролы;
- крухмал;
- вугляводы;
- жалеза;
- фітостеріны;
- глікозіды;
- нікель.
Асоба варта адзначыць ўтрыманне ў семечках лёну лигнанов. Гэтыя злучэнні ўяўляюць сабой прыродныя фітаэстрагены. Яны спрыяюць папярэджанні гарманальных дысбалансаў у жанчын, а таксама служаць прафілактыкай анкалагічных захворванняў, напрыклад, рака малочных залоз. Пры гэтым Лігнаны выяўляюцца выключна ў неапрацаваных насенні расліны, у алеі яны адсутнічаюць.
Дзякуючы ўнікальнаму складу, разгляданы прадукт аказвае наступныя дзеянні пры рэгулярным прыёме:
- паляпшэнне перыстальтыкі кішачніка;
- ўмацаванне імунітэту;
- падтрымка працы сардэчна-сасудзістай і нервовай сістэмы;
- нармалізацыя кровазвароту ў мяккіх тканінах;
- стабілізацыя ўзроўню глюкозы ;
- зніжэнне масы цела;
- амаладжэнне клетак скуры;
- папярэджанне язвавай хваробы страўніка;
- збавенне ад завал;
- памяншэнне канцэнтрацыі халестэрыну ў крыві.
Нягледзячы на безумоўную карысць льняных насення важна памятаць і аб асноўных супрацьпаказанні да гэтага сродку:
- цяжарнасць;
- індывідуальная непераноснасць прадукту;
- кармленне грудзьмі;
- схільнасць да метэарызме або ўздуцце жывата;
- алергічныя рэакцыі.
Да таго ж, існуе пашыраны спіс станаў, пры якіх лячэнне прадстаўленым прадуктам альбо непажадана, альбо варта праводзіць пад кантролем лекара.
Падрабязныя супрацьпаказанні да выкарыстання адвара і настоек з насення лёну
Сярод жанчын вельмі папулярны рэцэпт для пахудання, які ўключае ільняныя семечкі і кефір. Гэтую сумесь раяць выпіваць на галодны страўнік, паступова, з кожным наступным днём, павялічваючы яе дазоўку. Акрамя таго, што апісанае сродак неэфектыўна, яно стварае моцную нагрузку на печань, жоўцевая і мачавая бурбалка, асабліва пры выкарыстанні нашча. Важна памятаць пра супрацьпаказанні да прыёму кефіру з насеннем лёну і любога іншага лекавага сродку на аснове прадукту:
- халецыстыт;
- сіндром раздражнёнага кішачніка ;
- гепатыт;
- камяні або пясок у нырках і мачавой бурбалцы;
- непраходнасць кішачніка;
- цыроз печані;
- дыверцікуліт;
- кератыт.
Яшчэ жанчынам нельга ўжываць і нават дадаваць ільняныя семачкі ў стравы пры такіх гінекалагічных і эндакрыналагічных паталогіях:
- полікістоз яечнікаў;
- эндаметрыёз;
- гіпер- і гіпатэрыёз;
- фібромы маткі;
- эндаметрыт;
- эрозія шыйкі маткі;
- цукровы дыябет.
Акрамя таго, насеньне лёну ўваходзіць у спіс супрацьпаказанняў для запаленняў падстраўнікавай залозы і кішачніка. Пры панкрэатыце, калітах, энтэрытах і энтэракалітах, а таксама праходжанні паталагічных працэсаў у сігмападобнай і прамой кішцы, дадзены сродак негатыўна ўплывае на стрававальную дзейнасць, запавольвае ўсмоктванне пажыўных рэчываў і пераварванне ежы.