Роўны прыгожы загар - мара шматлікіх жанчын, бо дзякуючы яму становяцца менш прыкметнымі недахопы скуры, а фігура выглядае зграбней, дзякуючы чаму можна адчуць сябе больш прывабнай і жаданай. У перыяд летніх адпачынкаў здабыць загар становіцца больш даступнымі, асабліва, калі даецца магчымасць адпачыць за горадам паблізу вадаёма.
На жаль, не ва ўсіх і не заўсёды бывае дастаткова часу для атрымання панадлівага бронзавага загару без шкоды для скуры. Аднак, хуткі спосаб загарэць на сонцы існуе, і для гэтага не абавязкова выкарыстоўваць дарагія крэмы-актыватара, а ўсяго толькі выканаць шэраг простых рэкамендацый і прымяніць даступныя сродкі. Як можна вельмі хутка і прыгожа загарэць на сонцы без крэмаў, карыстаючыся народнымі сродкамі, разгледзім далей.
Як правільна і хутка загарэць на сонцы?
Як вядома, залацісты загар скура набывае дзякуючы актывізацыі выпрацоўкі пігмента меланіну пад уздзеяннем сонечных прамянёў. Для вытворчасці меланіну патрабуецца некаторы час, таму здабыць загар за адзін дзень немагчыма, а пры недастатковай выпрацоўцы гэтага пігмента павышаецца рызыка атрымання сонечных апёкаў. Стымуляваць выпрацоўку меланіну можна, ужываючы прадукты харчавання, у якіх утрымліваюцца пэўныя амінакіслоты, ферменты і вітаміны, якія ўдзельнічаюць у працэсах яго сінтэзу. Да такіх прадуктаў адносяцца:
- моркву;
- абрыкосы;
- персікі;
- памідоры;
- бананы;
- кавун;
- печань;
- арэхі;
- нятлустая рыба і морапрадукты;
- зялёны чай і інш.
Такім чынам, каб дапамагчы скуры хутчэй загарэць, варта загадзя скарэктаваць свой рацыён харчавання, калі ўвядзе ў яго вышэйпералічаныя прадукты ў большай колькасці. У той жа час, адмовіцца трэба ад прадуктаў, якія наадварот зніжаюць узровень меланіну:
- шакалад;
- дужы кава;
- цытрусавыя;
- вэнджаніна;
- салення;
- алкагольныя напоі.
Важным момантам для атрымання прыгожага і хуткага загару з'яўляецца падрыхтоўка скуры. А менавіта, яе варта старанна ачысціць ад забруджванняў і арагавелыя клетак, якія замінаюць пранікненню ўльтрафіялетавых прамянёў. Для гэтага за 2-3 дні да пачатку прыняцця сонечных ваннаў рэкамендуецца правесці пілінг, на што можна выкарыстаць рэцэпты хатніх скрабов на аснове молатай кавы, цукру, солі, абрыкосавых костачак і г.д. Пасля ўжывання скраба скуру варта абавязкова ўвільгатняць крэмамі.
Каб не звесці ўсе намеры атрымаць прыгожы загар да нуля, варта асабліва кантраляваць працягласць знаходжання пад адкрытым сонцам у першы дзень адпачынку. Для пачатку дастаткова пазагараць усяго 10-20 хвілін, а ў наступныя дні паступова павялічваць час знаходжання на пляжы. Варта адзначыць, што найлепшым чынам загар «кладзецца», калі знаходзіцца ў руху, таму як нельга дарэчы прыйдзецца для жадаючых хутка і раўнамерна загарэць пляжны валейбол. Таксама важна выконваць такія правілы:
- Адмовіцца ад выкарыстання на пляжы касметычных сродкаў.
- Не знаходзіцца пад адкрытымі сонечнымі прамянямі ў перыяд з 11 да 16 гадзін.
- Ўжываць на пляжы шмат вадкасці (лепш чыстай негазаванай вады).
Кожны раз пасля знаходжання на пляжы рэкамендуецца прыняць прахалодны душ і нанесці на скуру ўвільгатняе сродак.
І нарэшце, прывядзем некалькі народных сродкаў, якія дапамогуць хутчэй набыць шыкоўны загар:
- Дужы астуджаны кава - ім варта праціраць скуру двойчы ў дзень пры дапамозе вялікага ватовага тампона.
- Аліўкавы алей з ёдам (да 100 мл алею дадаць 5 кропель ёду) - змазваць дадзенай сумессю скуру перад паходам на пляж.
- Маркоўны сок , злучаны з невялікай колькасцю алею алівы, - дадзены сродак варта раўнамерна наносіць на скуру перад сном для ўзмацнення інтэнсіўнасці загару.