Паталагічны працэс у розных аддзелах хрыбетніка павінен падвяргацца комплекснай тэрапіі, у якую ўваходзяць не толькі прыём медыкаментаў. Лячэнне астэахандрозу ў хатніх умовах прадугледжвае таксама захаванне дыеты, выкананне гімнастычных практыкаванняў, выкарыстанне спецыяльных прыстасаванняў для падтрымкі хрыбетнага слупа.
Самастойнае лячэнне астэахандрозу дома
Традыцыйная метадалогія барацьбы з разглядаемым захворваннем ўключае ў сябе:
- прымяненне сістэмных і мясцовых прэпаратаў;
- змяненне ладу жыцця (рацыён, рухальная актыўнасць, змена матраца і падушак, адмова ад шкодных звычак);
- масаж;
- фізіятэрапія;
- гімнастыка.
Сярод эфектыўных абязбольвальных медыкаментаў з супрацьзапаленчым дзеяннем для перорально прыёму варта вылучыць:
- ібупрофен;
- Индометацин;
- Нимесил .
Таксама пры лячэнні астэахандрозу дапамагаюць мазі, разаграваюць і местнораздражающие:
- дыклафенаку;
- Фастум гель;
- Диклак;
- Финалгон;
- Апизартрон.
Нялішнім будзе дадаць у комплекс лекі з шэрагу хондропротекторов (Хондроитин, Хондроксид) і вітаміны, пераважна групы В (Нейровитан, Мильгама).
Важна сачыць за правільным становішчам цела ў сне, пры неабходнасці змяніць матрац на артапедычны, набыць невысокую падушку. Дадаткова рэкамендуюцца штодзённыя пешыя прагулкі, выкананне зарадкі кожную раніцу, захаванне дыеты, багатай бялком і вітамінамі, поліненасычаных тоўстых кіслот.
Самамасаж таксама не з'яўляецца складанасцю. Не абавязкова валодаць адмысловымі навыкамі, дастаткова інтэнсіўных расціранняў і сценкі больш эластычнымі хворага месца, каб палепшыць цыркуляцыю крыві ў здзіўленай вобласці.
Фізіятэрапія мяркуе наяўнасць некаторых прыстасаванняў - лячэбных магнітаў, иппликатора Кузняцова або Ляпко.
Складаней справа ідзе з гімнастыкай, так як для розных зон комплекс практыкаванняў адрозніваецца.
Лячэнне шыйна-плечавага астэахандрозу
Акрамя вышэйпрыведзеных спосабаў, справіцца з хваробай, варта выконваць гімнастыку, якая паляпшае прыток крыві да пазванкоў, якая павялічвае рухомасць і гнуткасць цягліц.
Лячэнне шыйнага і плечавага астэахандрозу дома ўключае такія практыкаванні:
- нахілы галавы наперад, назад, налева і направа ў становішчы седзячы, стоячы;
- ўздым галавы ў пазіцыі лежачы;
- павольнае кручэнне галавы, спачатку супраць, а потым па гадзінны стрэлцы.
Пры апісванай форме паталогіі вельмі эфектыўныя кітайскія мануальныя методыкі самамасажу, іглаўколвання.
Лячэнне абвастрэння астэахандрозу груднога аддзела
У дадзеным выпадку гімнастыку варта падбіраць індывідуальна, у залежнасці ад інтэнсіўнасці запаленчага працэсу. Выкананне непрыдатных практыкаванняў можа справакаваць пагаршэнне стану і рухомасці пазваночніка. Таму фізкультуру неабходна ўзгадніць з ортопедом.
Пры астэахандрозе груднога аддзела выдатна дапамагаюць абязбольвальныя пластыры (Олфен, Нанопласт), а таксама нашэнне спецыяльнага гарсэта. Гэта прыстасаванне вырабляе эфектыўную падтрымку хрыбетнага слупа, саслабляючы нагрузку на суставы.
Хатняе лячэнне астэахандрозу ў паяснічна-крестцовой зоне
Прадстаўленая лакалізацыя паталагічнага працэсу лічыцца найбольш цяжкай, бо нярэдка болевы сіндром распаўсюджваецца на ніжнія канечнасці, закранае ныркі і стрававальную сістэму.
Падчас тэрапіі трэба надаваць асаблівую ўвагу гімнастыцы, накіраванай на распрацоўку цягліц паясніцы і павышэнне іх эластычнасці (кругавыя кручэння тазам, расцяжэння, нахілы тыпу «млын»), а таксама стабілізацыі правільнага становішча пазваночніка, зніжэння нагрузкі на яго.