Спартыўная вопратка рэдка ствараецца выключна для прыгажосці. Так компрессіонные гетры, якія так эфектна падкрэсліваюць натрэніраваныя ікры спартсменаў, на самай справе накіраваныя на падтрыманне цягліц і паляпшэнне іх работы. Вядома, прадукцыя далёка не ўсіх фірмаў выконвае заяўленыя функцыі, ды і ў мэтах павелічэння продажаў вакол яе адмыслова ствараецца як мага большы ажыятаж. Але, тым не менш, многія гетры для бегу сапраўды здольныя зрабіць вашыя трэніроўкі больш бяспечнымі і эфектыўнымі.
Навошта патрэбныя гетры для бегу?
Па-першае, ціск, якое ствараецца тканінай, стымулюе рух вянознай крыві, якая падымаецца да сэрца для ўзбагачэння там кіслародам. Чым мацней ціск, тым хутчэй кроў звяртаецца і напітваешся мышцы пажыўнымі рэчывамі.
Па-другое, гэта ж рух забяспечвае своечасовае вывядзенне таксінаў, якія ўтвараюцца ў цягліцах падчас трэніроўкі. Мышцы не «закісляется» - у іх узнікае менш малочнай кіслаты .
Па-трэцяе, компрессіонные гетры для бегу дапамагаюць прадухіліць траўмы. Яны зніжаюць вібрацыі пры руху, іх шчыльнае облегание дае цягліцам і звязкам дадатковую падтрымку.
Яшчэ адзін аспект, які вылучаюць некаторыя спартсмены для сябе - гэта тое, што ў гетрах павялічваецца проприоцепция, то ёсць адчуванне цела ў прасторы. Адсачыць гэты момант здольныя не ўсе, таму стане гэта за добрую якасць гетры для вас ці не, праверыць атрымаецца толькі на практыцы.
З неафіцыйных вартасцяў, якія вызначалі для сябе некаторыя, можна згадаць практычнасць выкарыстання компрессіонные гетры для бегу ў паездках і падарожжах. Калі вашы ногі схільныя да азызласці пры доўгім сядзенні ў аўтобусе або самалёце, гетры стануць сапраўднай панацэяй.
Што трэба ведаць, выбіраючы бегавыя гетры?
- Якасць каштуе грошай. На жаль, калі ў некаторых іншых сферах, розніца кошту на якасці можа быць амаль непрыкметная, то ў выпадку з кампрэсіяй, вы яе прочувствуете маментальна - варта толькі надзець пасля танных вырабаў дарагія, брэндавыя. Таму закупляцца лепш і выгадней на распродажах і зніжкі.
- Заклад поспеху - правільна падабраны памер. Як правіла, ён грунтуецца на двух параметрах: абхваце ікры і памеры ступні. Гетры павінны абліпаць, але не передавливать нагу - у гэтым выпадку кровазварот не палепшыцца, а, наадварот, стане слабей.
- Швы ў гетрах абавязкова павінны быць плоскімі, каб не шараваць нагу.
| | | |
| | | |
| | | |
